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慢性病年輕化主要因素
占最大宗
速食店興起
速食時代來臨
1980年代速食業開始在台灣發展並大受民眾歡迎，其便利和快速特性開啟台灣速食文化，改變台灣人的飲食習慣。
因應工商社會忙碌步調近年外送平台興起，外食雖快速便捷，為求保鮮與口感，高油高鹽高糖成分對民眾健康影響甚鉅，慢性疾病已不再是老年人的專利，疾病年輕化已漸成趨勢。
外送平台崛起
你常吃外食嗎？
相較蔬菜水果，你是否更喜歡大魚大肉呢？
外食危機
外食危機與迷思
現代人生活忙碌，外食已成為快速、便利的日常飲食選擇。
然而，外食餐點為增加風味、延長保存期限，
常添加各式各樣的食品添加物。
這些食品添加物看似不起眼，卻可能對人體造成潛在健康危害。
隨社會快速發展，外食已成為民眾日常生活的一部分，
但外食也常被認為容易造成肥胖、營養不良等健康問題。
究竟外食是否真的對健康有害？
有哪些常見的外食迷思？
怎麼吃才健康
怎麼吃才健康
怎麼吃才健康
外食便利，但往往容易攝取過多熱量、油脂、鹽分，
造成肥胖、高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病。
因此，在外食時掌握正確的飲食原則，才能吃得健康無負擔。
專家訪問
專家訪問
專家意見
多位專家學者共同探討外食與三高之間的關聯，
分析造成三高疾病的主要原因、常見症狀與危害
並提供外食族如何預防三高疾病的實用建議，
以及外食時如何做出更健康的選擇。
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解決與預防
解決方案
保健之道
三高疾病逐漸常見於年輕人群，
多位專家學者共同深入剖析預防和管理三高的全面策略，
包括生活方式的改變以及食安意識問題。
強調自我健康檢測能早期發現、早期治療，降低三高疾病風險。
自我檢測五指標
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青年工作忙碌、生活壓力大，忽略飲食健康，三高最主要的原因也是飲食問題，造成疾病年輕化的趨勢。
專家呼籲除餐飲業者需自律外，民眾也需建立健康飲食的觀念，選擇營養均衡的餐食，減少過多添加物和調味劑的攝取，為自身健康帶來更多保障。
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